1. 直接采用命令行模式更新

1.1 搜索框搜索cmd，然后以管理员模式打开

1.2 执行命令
python -m pip install --upgrade pip
1.3 查看更新后的版本
pip --version

注：如果更新失败，可能是因为网络的问题，则选择第二种更新方法。

2. 在第一种安装失败的情况下，可以选择此方法

2.1 卸载原先的版本：
pip uninstall pip

2.2 从官网下载最新版本： https://pypi.org/project/pip/

2.3 按照下图所示进行下载，下载完成后解压

2.4 解压后如图所示：

2.5 复制解压后的文件夹到python安装目录

2.6 打开cmd（采用管理员模式），进入pip文件目录
cd \Program Files\Python39\pip-22.3.1

2.7 与上图所示目录对应，执行命令
python setup.py install

2.8 查看是否安装成功
pip --version

注意：安装前一定要卸载旧版本的pip，否则安装了，也默认采用的是旧版本的pip

3.更换pip下载为国内源

3.1 在windows环境下，打开我的电脑，在”地址栏”输入: %APPDATA% 后回车

3.2 在打开的文件夹中新建 pip 文件夹

3.3 进入pip文件夹，新建一个文本文件写入想换的源，比较推荐豆瓣源:
[global]timeout = 60index-url = http://pypi.douban.com/simpletrusted-host = pypi.douban.com
3.4 然后把文件名改为： pip.ini ，下载源已经更换成功